Przegląd najnowszych badań w listopadowym numerze Psychology today napawa optymizmem.
Muzyka kontra demencja.
Jest wiele przykładów badań, jak muzyka wpływa na mózg. Już T.R. Lord i J.E. Garner na Uniwersytecie Pensylwanii przeprowadzili badania w 1993 r. Grupa 60.-ciu pacjentów była podzielona na 3 mniejsze grupy. Wszyscy mieli wcześniej diagnozę Alzheimera. Przed rozpoczęciem programu zajęć, wykonano testy badające nastrój i procesy poznawcze. Następnie przez 6 miesięcy, pacjenci uczestniczyli w zajęciach. W jednej grupie pacjenci słuchali muzyki z lat 1920-1930. Druga grupa układała puzzle, zaś trzecia uczestniczyła w standardowych zajęciach z rysunków. Po 6.-ciu miesiącach wykonano testy ponownie. Okazało się, że pacjenci z grupy 1, gdzie słuchano muzyki, znacząco lepiej się czuli, mieli szybszy czas reakcji, byli bardziej pobudzeni i otwarci na bodźce, lepiej pamiętali wydarzenia z własnej przeszłości. Pokazano zbawienny wpływ muzyki na nasze zdrowie. Wykazano, że słuchając lub ucząc się muzyki, możemy wpływać na nasz mózg. W jaki sposób? Muzyka poprawia podstawowe procesy poznawcze – pamięć i koncentrację. A przede wszystkim dobre samopoczucie. Dlatego, by dłużej cieszyć się zdrowiem, dobrze jest słuchać muzyki. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8483655/
Jak zachować dobre zdrowie na dłużej?
Każdy chyba marzy o tym, by jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem. Co ciekawe – im starsi jesteśmy, tym bardziej cenimy zdrowie i długowieczność. Postrachem zaś starszych ludzi jest demencja. Taką chorobą mózgu, jedną z najbardziej powszechnych, jest choroba Alzheimera. Niestety, wciąż nie znaleziono na nią lekarstwa. Ale wiemy, jak ograniczać starzenie się naszego mózgu. I możemy hamować rozwój tej choroby.
Muzyka kontra choroby mózgu.
Oto, co pokazują najnowsze badania. Nawet niedługi, kilkumiesięczny czas obcowania z muzyką – słuchanie ulubionych utworów, uczenie się gry na instrumencie, taniec – wyraźnie poprawia pracę naszego mózgu. Wystarczy kilka miesięcy, by wzmocnić pamięć, dobry nastrój oraz zdolność koncentracji.
Najnowsze badania – muzyka hamuje rozwój Alzheimera.
Choroba Alzheimera nie musi być koniecznie związana z wiekiem. Jest to choroba, która dotyka dużą część populacji. Związana jest z degeneracją układu nerwowego. pacjent.gov.pl/aktualnosc/11-sygnalow-ktore-wskazuja-na-alzheimera
Przykłady najnowszych badań publikowanych od 1993 roku na grupach osób powyżej 60.go roku życia pokazują zdecydowaną poprawę stanu zdrowia psycho-fizycznego, w tym szybkość przetwarzania informacji, reakcji na bodźce, uwagę, motywację. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8483655/
Co zrobić, by zdrowiej i dłużej żyć?
Nieważne, ile masz lat. Ważne, by zacząć teraz. Nauka muzyki w każdym wieku ma znaczenie dla zdrowia. Okazuje się bowiem, że muzyka kształtuje nasz mózg. Obszary mózgu odpowiedzialne za słuchanie muzyki aktywizują inne obszary mózgu. W tym te związane z pamięcią i dobrym samopoczuciem.
A zatem – może mój ulubiony utwór?
Zapraszam zatem w świat Muzyki – Air in G String 🙂 www.google.com/search?q=air+on+the+g+string&oq=air+on+&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUqBwgBEAAYgAQyBggAEEUYOTIHCAEQABiABDIHCAIQABiABDIHCAMQABiABDIHCAQQABiABDIHCAUQABiABDIHCAYQABiABDIHCAcQABiABDIHCAgQABiABDIHCAkQABiABDIHCAoQABiABDIICAsQABgWGB4yCAgMEAAYFhgeMggIDRAAGBYYHjIICA4QABgWGB7SAQg0MjE1ajBqOagCDrACAQ&client=ms-android-motorola-rvo3&sourceid=chrome-mobile&ie=UTF-8&chrome_dse_attribution=1#fpstate=ive&vld=cid:bbf82f50,vid:pzlw6fUux4o,st:0
Muzyka Alzheimer Muzykoterapia Zdrowie Psychologia Psychoterapia Psycholog Psychoterapeuta Badania Nauka Długowieczność Dobrostan
Muzyka i dobre zdrowie
Każdy z nas zauważył zapewne, że słuchając muzyki lepiej się czujemy. Dlaczego tak się dzieje? Czy wiesz, dlaczego muzyka jest tak popularna? Dlaczego lubimy się bawić przy muzyce? Zastanawiam się nad różnymi zagadnieniami od dawna, i jako psycholog, psychoterapeuta, poruszam ciekawe zagadnienia, zaglądając do badań naukowych.