Blog
Blog
Dlaczego świadome oddychanie przez nos jest dobre?
Ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia uważności, mindfullness, medytacje, świadome oddychanie przez nos - zapraszam na youtube Ewa LudwiG Oddychanie jest jedną z najbardziej podstawowych funkcji życiowych. Sposób, w jaki oddychamy, ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie. Od...
Stres, fobie i depresja – wybitny talent, wielka sława.
Stres, lęk i depresja pianisty - Vladimir Horovitz Vladimir Horovitz - wybitny pianista Urodzony 1 października 1903 r. w Kijowie, jest uważany za jednego z najbardziej wybitnych pianistów XX wieku. Przez prawie całe życie, z krótkimi przerwami (1953–1965 oraz...
Samotność nie od święta
Samotność jest powszechna w wielkich miastach, dotyczy często osób młodych, aktywnych i wykształconych. Samotność: cichy towarzysz współczesności Samotność, mimo że jest doświadczeniem uniwersalnym, naturalnym, stanowi jedno z najpoważniejszych wyzwań społecznych XXI...
Stres sceniczny – wprowadzenie
Trema sceniczna - jak sobie radzić? Występy na scenie, czy chodzi o śpiew, taniec, teatr czy prezentację, często wiążą się z ogromnym stresem. Dla wielu osób wystąpienie publiczne jest jednym z najbardziej stresujących doświadczeń. Stres sceniczny, lub trema, to...
Designer w Bombaju
W ramach psychologii twórczości, dziś polecam ten dokument, mnie urzekł. Dlaczego? - Po pierwsze, wiele lat temu sama byłam designer'em, obecnie pracuję często z twórcami, w tym projektantami, różnych dziedzin. Zdarza mi się (jako psycholog psychoterapeuta artystów)...
15 minut sławy sztuki współczesnej
Idąc tropem historii jednego ze znajomych artystów, który ogłosił na FB, że "wylądował w psychiatryku", i nie ma pieniędzy na leczenie, choć prezentuje ogromny dorobek artystyczny i występy w największych instytucjach sztuki współczesnej, odnowiły się moje wspomnienia...
Muzyka i Alzheimer
Przegląd najnowszych badań w listopadowym numerze Psychology today napawa optymizmem. Muzyka kontra demencja. Jest wiele przykładów badań, jak muzyka wpływa na mózg. Już T.R. Lord i J.E. Garner na Uniwersytecie Pensylwanii przeprowadzili badania w 1993 r. Grupa...
Kto komu przerywa? Woman Interrupted
Manterruption... Hm, nie będę podejmować karkołomnych wygibasów językowych, by to próbować przetłumaczyć. W każdym razie chodzi o przerywanie w rozmowie, wchodzenie w słowo, oraz zagadywanie drugiego. Osoby, które mają tendencje do dominacji, zagadują innych, to nic...
Podróże zawsze dobre…. zwłaszcza w myślach
Oto coś, na co warto zwrócić uwagę, zwłaszcza w wakacje. Marzenia na jawie, myślowe włóczęgi, nie robienie niczego, co miałoby jakiś określony plan czy zamierzony cel. Myślowe włóczęgostwo jest dla naszego mózgu uzdrawiające, jest niemal tak istotne, jak dziwaczne,...
Sztuka szczęcia – The Flow
No tak... Zaczęło się... Szaruga jesienna, mglisto, dżdżysto... Mimozy i grzyby, i wrzosy w lasach... W parkach wiewiórki zakupują orzeszki gdzie popadnie... Studenci wracają na uczelnie... Ja rozpoczynam dyżury jesienno-pandemiczne, i coś od czasu do czasu napiszę na...
Formularz kontaktowy
Masz pytanie? Szukasz pomocy? Rozważasz rozpoczęcie przygody z psychologią? Napisz do mnie – wkrótce się do Ciebie odezwę
